ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ တရံတခါမွာ ႏွာေခါင္းအတြင္းရွိ အေျမႇးပါးမ်ား ေျခာက္ေသြ႕ေလ့ရွိၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။
ႏွာေခါင္းပိတ္တာ သက္သာေအာင္ -
1.ပါး၊ မ်က္ႏွာနဲ႔ ႏွာေခါင္းေပၚမွာ ပူေႏြးစိုစြတ္တဲ့ အ၀တ္ကပ္ေပးပါ။
2. ႏွာေခါင္းတြင္း ျဖန္းေဆးမ်ားကို ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားမွသာ သံုးပါ။
3. ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
4. လည္ေခ်ာင္းထဲမွာ ခၽြဲမ်ားနဲ႔ ပိတ္မေနေအာင္ အိပ္ေနစဥ္ ေခါင္းအံုးျမင့္ျမင့္အံုးပါ။
5. ေရေႏြးျဖင့္ေရခ်ိဳးပါ။
Dr. Htet Htet Aung
www.drmyanmar.com
Post a Comment
Blogger Facebook DisqusComment ေပးရန္ ညာဘက္ေထာင့္မွ Blogger or Facebook or Disqus ကုိႏွိပ္ပါ။