Ads (728x90)


ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ ေျခေထာက္ေဖာေရာင္ျခင္းကို ခံစားရတာဟာ ႀကီးထြားလာတဲ့့ သေႏၶသားဟာ ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းဆီသို႔ ေသြးပို႔လႊတ္ေနေသာ ေသြးေၾကာမ်ားကို ဖိႏွိပ္ထားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။


        ေျခေထာက္ေဖာေရာင္ျခင္းကို သက္သာေစရန္ အၾကံျပဳလိုတာကေတာ့ -

-    တေနရာတည္းမွာ အခ်ိန္အၾကာႀကီး မတ္တပ္မရပ္ပါနဲ႔။

-    ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။

-    ဆားေလွ်ာ့စားပါ။

-    ထုိင္ေနခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္မ်ားကို ထိုင္ခံုအပုေလးေပၚမွာ တင္ထားပါ။

-    တင္းက်ပ္ေသာ အ၀တ္အစားမ်ား ၀တ္ဆင္ျခင္းကို ေရွာင္ရွားပါ။

-    တင္းက်ပ္တဲ့ ဖိနပ္မ်ားအစား သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစမယ့္ ဖိနပ္ပါးမ်ားကိုသာ ေရြးခ်ယ္၀တ္ဆင္ပါ။

-    အသားဓါတ္ႂကြယ္၀တဲ့ အစားအစာေတြကို မွီ၀ဲပါ။

-    အကယ္၍ မ်က္ႏွာနဲ႔ လက္ေတြပါ ေဖာေရာင္လာတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ကိုယ္၀န္ဆိပ္တက္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာျဖစ္ တာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။


-    နားေနခ်ိန္မွာ ေဘးတေစာင္းေနေပးပါ။

Dr. Htet Htet Aung
www.drmyanmar.com

Post a Comment

Blogger Disqus

Comment ေပးရန္ ညာဘက္ေထာင့္မွ Blogger or Facebook or Disqus ကုိႏွိပ္ပါ။

Voted This Post

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...