ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သေႏၶသားရဲ႕ ဖိအားေၾကာင့္ ႂကြက္တက္တဲ့ေ၀ဒနာကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ႂကြက္တက္တာကို သက္သာေစရန္ -
1. ကယ္လဆီယမ္ ႂကြယ္၀တဲ့အစားအစာေတြကို မွီ၀ဲေပးပါ။
2. ဖိနပ္ပါးစီးပါ။
3. လဲေလ်ာင္းေနစဥ္ ေျခေထာက္ေတြကို ျမႇင့္ထားပါ။
4. ေဘးတေစာင္းအိပ္ပါ။
5. ႂကြက္တတ္တဲ့ေနရာကို ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပးပါ။
6. ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
ေျခေထာက္မ်ားကို ဆန္႔ထုတ္ၿပီး ေျခေခ်ာင္းမ်ားကို ေကြးညြတ္ကာ ခႏၶာကိုယ္ဆီသို႔ ဆြဲယူတဲ့ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။
Dr. Htet Htet Aung
www.drmyanmar.com
Post a Comment
Blogger Facebook DisqusComment ေပးရန္ ညာဘက္ေထာင့္မွ Blogger or Facebook or Disqus ကုိႏွိပ္ပါ။