ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စအခ်ိန္တြင္ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းႏွင့္ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္ျခင္း

♦ ဘယ္အခ်ိန္မွာ စတင္ခံစားရေလ့ရွိပါသနည္း
          ကိုယ္ဝန္တည္ၿပီး ပထမ 3 လပတ္အတြင္းမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီး 4 ဦးအနက္ 3 ဦးဟာ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းေဝဒနာကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ၎လကၡဏာေတြဟာ မနက္ပိုင္းမွာျဖစ္ေလ့ရွိေသာ္လည္း ေန႔ညမေရြးဘယ္အခ်ိန္မွာမဆို ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္တည္ၿပီး 4 ပတ္မွ 9 ပတ္အတြင္းမွာ စတင္ပ်ိဳ႕အန္ေလ့ရွိၿပီး ကိုယ္ဝန္ 7 ပတ္မွ 12 ပတ္အတြင္းမွာေတာ့ အဆုိးဝါးဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ထုိကာလအတြင္းမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိ္ဳသမီးေတြဟာ အနံ႔အာ႐ံုကိုလြန္ကဲစြာ တံု႔ျပန္ေလ့ရွိတာေၾကာင့္ အစားအစာနဲ႔အျခားအနံ႔အမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔ေၾကာင့္ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းေဝဒနာကို ခံစားရတာျဖစ္ပါတယ္။


          သတင္းေကာင္းတစ္ခုကေတာ့ အမ်ားစုေသာကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ 12 ပတ္မွ 14 ပတ္အတြင္းမွာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားေလ့ရွိပါတယ္။ (အခ်ိဳ႕ေသာ အမ်ိ္ဳးသမီးေတြမွာေတာ့ ရွားရွာပါးပါး ဒုတိယ 3 လပတ္အထိ ပ်ိဳ႕အန္ေလ့ရွိၿပီး အႁမႊာကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ေတြကေတာ့ ေမြးဖြားခါနီးထိတိုင္ေအာင္ ၎လကၡဏာေတြကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။) ကိုယ္ဝန္ေၾကာင့္ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္ျခင္းဟာ မိခင္အတြက္ စိတ္ညစ္ညဴးစရာျဖစ္ေပမယ့္လည္း သေႏၶသားကိုေတာ့ တစ္စံုတစ္ရာထိခုိက္ျခင္းမရွိပါဘူး။

♦ ျဖစ္ပြားရသည့္အေၾကာင္းအရင္းမ်ား
        အေၾကာင္းအရင္းကို တိတိက်က်မသိေသာ္လည္း ျဖစ္ႏုိင္တာကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေဟာ္မုန္း (hCG) ထြက္ႏႈန္းအျမင့္ဆံုးျဖစ္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စအခ်ိန္မွာ ျဖစ္ပြားေလ့ရွိ္ပါတယ္။ အမ်ိ္ဳးသမီးေဟာ္မုန္းေတြျဖစ္တဲ့ estrogen နဲ႔ progestesone ပမာဏျမင့္တက္လာျခင္းဟာလည္း အစာေျခလမ္းေၾကာင္းရွိ ႂကြက္သားမ်ားကိုေျဖေလ်ာ့ေစကာ အစာေျခစြမ္းရည္ကို က်ဆင္းေစႏုိင္ပါတယ္။ အျခားခႏၶာကိုယ္တြင္းေျပာင္းလဲျခင္းေတြျဖစ္တဲ့ အနံ႔စူးစူးမ်ားကို မခံႏုိင္ျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ပါးစပ္ထဲ၌ သတၱဳအရသာခံစားရျခင္းနဲ႔ သားအိမ္ႂကြက္သားမ်ား ဆြဲဆန္႔ခံရျခင္းတို႔အျပင္ အစားအေသာက္ မမွန္ျခင္းကလည္း ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းေဝဒနာခံစားရေစဖုိ႔အတြက္ တြန္းအားေပးတဲ့အရာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

          ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိ္ဳးသမီးတုိင္း ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းကိုခံစားရတာမဟုတ္သလို တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ျဖစ္ပြားပံုျခင္းလည္း မတူပါဘူး။ အခ်ိဳ႕ေတြက တခါတရံမွသာ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္၍ အခ်ိဳ႕ကေတာ့ မၾကာခဏပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေသာ္လည္း ပ်ိဳ႕အန္ေလ့မရွိေပ။ အခ်ိဳ႕မွာမူ မၾကာခဏဆိုသလို ပ်ိဳ႕အန္ၾကပါတယ္။ ထုိကဲ့သို႔ မတူကြဲျပားျခားနားျခင္းအတြက္ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြကေတာ့ -

1. ေဟာ္မုန္းပမာဏ
        ေဟာ္မုန္းပမာဏပံုမွန္ထက္ ျမင့္တက္လာျခင္း (ဥပမာ - အႁမႊာပူးကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားျခင္း) ေၾကာင့္ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းေဝဒနာကို ပိုမိုခံစားရေလ့ရွိၿပီး ေဟာ္မုန္းပမာဏေလ်ာ့နည္းသြားပါက ဆုိးဆုိးရြားရြားခံစားရေလ့မရွိေပ။ (သို႔ေသာ္ ပံုမွန္ေဟာ္မုန္းပမာဏသာရွိေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္လည္း ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္မႈကို အနည္းငယ္ခံစားရတတ္ပါတယ္။)

2. လြန္ကဲစြာတံု႔ျပန္ျခင္း
        အခ်ိဳ႕ေသာသူေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အေျပာင္းအလဲေတြနဲ႔ ေဟာ္မုန္းေတြကို အျခားသူမ်ားထက္ ပိုမိုလြန္ကဲစြာတံု႔ျပန္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထုိကဲ့သို႔ တံု႔ျပန္မႈလြန္ကဲတဲ့သူေတြဟာ (ဥပမာ - ကားမူးျခင္း၊ ေလွမူးျခင္းတို႔ကို အၿမဲတေစခံစားေနရသူမ်ား) ကိုယ္ဝန္ေဆာင္လ်င္ ပိုမိုဆိုးရြားတဲ့ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းေဝဒနာေတြကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သို႔ပါေသာေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကို ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ထားျခင္းျဖင့္ ခံစားရမယ့္ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။

3. စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
        စိတ္ခံစားမႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဖိအာေတြဟာ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းကို သြားေရာက္လႈံ႕ေဆာ္ႏုိင္တယ္ဆိုတာသိရွိၿပီးျဖစ္တဲ့အတိုင္း စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလာပါက ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းလကၡဏာေတြဟာ ပိုမိုဆိုးရြားလာရတယ္ဆိုတာ မထူးဆန္းပါဘူး။


4. ေမာပန္းႏြမ္းလ်ျခင္း
        လူပင္ပန္း၊ စိတ္ပင္ပန္းျခင္းဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္ျခင္းကို ပိုမိုဆိုးရြားေစႏုိင္ပါတယ္။ (အျပန္အလွန္အားျဖင့္ ဆုိးဆုိးရြားရြားပ်ိဳ႕အန္ျခင္းေၾကာင့္လည္း ပိုမိုပင္ပန္းႏြမ္းလ်ေစပါတယ္။)

5. ပထမဆံုးအႀကိမ္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္း
        ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာသာမက စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာအေျခအေနေတြေၾကာင့္ပါ ပထမဆံုးအႀကိမ္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တဲ့အခ်ိန္မွာ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းဟာ ပိုမိုျဖစ္ေလ့ရွိၿပီး ပိုမိုလည္းျပင္းထန္ေလ့ရွိပါတယ္။ ႐ုပ္ပို္င္းဆုိင္ရာအေနနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ဒီလိုေျပာင္းလဲမႈေတြကို ၾကံဳေတြ႔ရမယ္လို႔ မေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့အတြက္ ႀကိဳတင္မျပင္ဆင္ထားပါဘူး။ ပထမအႀကိမ္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေၾကာက္ရြံ႕စိုးရိမ္စိေတြပိုမိုမ်ားျပားတာေၾကာင့္ အစာအိမ္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစေသာ္လည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဖူးတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ကေတာ့ ကေလးႀကီးေတြကိုဂ႐ုစိုက္ေနရတာေၾကာင့္ ထုိကဲ့သို႔ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းေဝဒနာကို ခံစားဖို႔ေတာင္ေမ့ေနၾကပါတယ္။ (ဒါေပမယ့္လည္း ဘယ္အရာမွ ပံုေသနည္းဆုိတာမရွိပါဘူး။ အခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြမွာေတာ့ ေနာက္ကိုယ္ဝန္ေတြမွာ ပထမဆံုးကိုယ္ဝန္ထက္ပင္ ပိုမိုဆုိးရြားတဲ့ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းေဝဒနာကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။

6. မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ
        မိခင္အလွည့္တုန္းက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စအခ်ိန္မွာ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းေဝဒနာေတြခံစားခဲ့ရပါက မိမိအလွည့္တြင္လည္း ခံစားရႏိုင္ေခ်ျမင့္မားပါတယ္။


♦ သိသင့္သိထိုက္ေသာအခ်က္အလက္မ်ား
1. ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္တာ အဆုိးဆံုးျဖစ္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ပထမသံုးလပတ္ဟာ သေႏၶသားေလာင္းစတင္ဖြ႔ံၿဖိဳးကာစအခ်ိန္ျဖစ္တဲ့အတြက္ အာဟာဓာတ္ေတြမ်ားစြာမလိုအပ္ေသးပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြ ပထမသံုးလပတ္မွာ အစာမစားႏိုင္လို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းသြားျခင္းဟာ သေႏၶသားေလာင္းကို မထိခုိက္ပါဘူး။
2. ဆီးအေရာင္ေျပာင္းသြားျခင္းရွိ/မရွိကိုလည္း အၿမဲမျပတ္ေစာင့္ၾကည့္ေနသင့္ပါတယ္။ ဆီးအေရာင္ရင့္လာပါက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။
3. မိခင္ေလာင္းဟာ အရည္ေတာင္မေသာက္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ေဝဒနာကိုဆိုးဆုိးရြားရြားခံစားေနရပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ခ်က္ခ်င္းသြားေရာက္ျပသပါ။

Dr. Thinzar Wynn

www.drmyanmar.com