စိတ္၀င္စားဖို႔ ေကာင္းတဲ့အေၾကာင္းအရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ စာဖတ္သူေတြလည္း စိတ္၀င္စားမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ စံုတြဲ 100 ကိုေလ့လာမႈမ်ားအရကိုယ္၀န္ေဆာင္ဖို႔အနည္းဆံုးအခ်ိန္တစ္လမွ အမ်ားဆံုးႏွစ္ႏွစ္အထိ ၾကာေလ့ရွိတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။
ေလ့လာမႈရလဒ္မ်ားမွာ -
ကိုယ္၀န္ရရန္ၾကာခ်ိန္ လူအေရအတြက္
တစ္လ အေယာက္ 20
ေျခာက္လ အေယာက္ 70
တစ္ႏွစ္ အေယာက္ 85
တစ္ႏွစ္ခြဲ အေယာက္ 90
ႏွစ္ႏွစ္ အေယာက္ 95 တို႔ျဖစ္ပါတယ္။
အထက္ပါရလဒ္မ်ားမွာ ေယဘုယ်ရလဒ္မ်ားသာျဖစ္ၿပီး တစ္ဦးခ်င္းအလိုက္ကြဲျပားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္က်ၿပီး တစ္နွစ္ေက်ာ္အထိ သားသမီးမရတာဟာပံုမွန္အေျခအေန ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ဖုိ႔အခြင့္အေရးဟာ ေအာက္ပါအခ်က္အလက္မ်ားေပၚမွာ မူတည္ေနပါတယ္ -
- ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ေယာက္လံုးရဲ႕ အသက္၊ စားေသာက္ေနထိုင္မႈပံုစံ၊ အလုပ္အကိုင္၊ ခ်စ္တင္ႏွီးေႏွာမႈအႀကိမ္ အေရအတြက္၊ မိခင္ျဖစ္လာမယ့္သူရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္၊ နာတာရွည္ေရာဂါမ်ားရွိ/မရွိနဲ႔ မ်ိဳးပြားအဂၤါဆိုင္ရာေရာဂါမ်ား ရွိ/မရွိ ေပၚမူတည္ေနပါတယ္။
သဘာ၀နည္းလမ္းအတုိင္း ကိုယ္၀န္ရခ်င္တယ္ဆိုပါက ေအာက္ပါနည္းလမ္းမ်ားကိုလိုက္နာေပးပါ -
- တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ရက္မွ သံုးရက္ထိခ်စ္တင္းႏွီးေႏွာေပးပါ။
- ခ်စ္တင္းနွီးေႏွာခ်ိန္မ်ားလြန္းျခင္း (ဥပမာ-ေန႔စဥ္)၊ နည္းလြန္းျခင္း (ဥပမာ- တစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္) ကလည္း ကိုယ္၀န္ရႏုိင္ေျခကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။
- ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ခ်စ္တင္းႏွီးေႏွာတဲ့ရက္ပါပဲ။ မမ်ိဳးဥေႂကြတဲ့ရက္မွာအတူတူေနေပးပါက ကိုယ္၀န္ရႏိုင္ေျခပိုမိုျမင့္မားေစပါတယ္။
Dr.Htet Htet Aung
www.drmyanmar.com
Post a Comment
Blogger Facebook DisqusComment ေပးရန္ ညာဘက္ေထာင့္မွ Blogger or Facebook or Disqus ကုိႏွိပ္ပါ။