သင့္ရဲ႕လက္္တြဲေဖာ္အတြက္ လိင္ဆက္ဆံလိုစိတ္ ျမင့္တက္ေအာင္ ဘယ္လို လုပ္ေပးရမလဲ

သင့္ရဲ႕ လက္တြဲေဖာ္အတြက္ လိင္ဆက္ဆံလိုစိတ္ အတက္အက်က သင့္ရဲ႕ စိတ္ခံစားမႈ၊ အေျခအေနနဲ႔ မၾကာေသးမွီက သင္တို႔ရဲ႕ ရင္းႏွီးမႈအတြက္ ဘယ္ေလာက္အားထုတ္ထားလဲအေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။လက္ေတြ႕မွာ လိင္ဆက္ဆံလိုစိတ္ က်ဆင္းလာတာကို အတူေနလာတာၾကာလို႔ဆိုၿပီး အေၾကာင္းျပတာက ရိုးလြန္းပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ပတ္သက္မႈတစ္ခုမွာ လိင္ဆက္ဆံလိုစိတ္ က်ဆင္းလာတာဟာ ဒီပတ္သက္မႈကို အေလးမထားျဖစ္တာ အခ်ိန္တစ္ခု ၾကာခဲ့လို႔ ျဖစ္တာပါ။ အခ်ိန္ၾကာတာက အျပစ္မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီပတ္သက္မႈအေပၚ အခ်ိန္ေပး အားထုတ္မႈ ရွိမရွိေပၚ မူတည္တာပါ။ ေအာက္မွာ သင့္ရဲ႕ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ႔ တြန္းအား ျမင့္တက္ေအာင္၊ လိင္ဆက္ဆံမွဳနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ စိတ္ဆႏၵ တိုးတက္ေအာင္ နည္းလမ္း ၇မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

၁။ သင့္လိင္စိတ္ဆႏၵနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အဆီးအတားမ်ားကို ဖယ္ရွားပါ။
သင့္စိတ္ထဲမွာရွိေနတဲ့ လိင္စိတ္ဆႏၵနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အဆီးအတားေတြကို မဖယ္ရွားဘဲနဲ႔ သင့္အခက္အခဲကို မသက္သာေစႏိုင္ပါဘူး။ယခင္က လိင္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ျပင္းထန္တဲ့ ထိခိုက္ခံစားမႈ အေတြ႕အႀကံဳ၊ စြမ္းေဆာင္ရည္ ျမင့္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အခက္အခဲ၊ လိင္ကိစၥဆိုတာ မေကာင္းတဲ့အရာလို႔ တနည္းနည္းနဲ႔ သင့္မိဘ၊ သူငယ္ခ်င္း၊ အေပါင္းအသင္းေတြရဲ႕ ေျပာတာေတြနဲ႔ ႀကီးျပင္းလာတာေတြက သင့္ရဲ႕ လိိင္စိတ္ဆႏၵျမင့္တက္မႈကို ပိတ္ပင္တတ္ပါတယ္။
နားလည္တတ္ကၽြမ္းတဲ့နည္းျပနဲ႔ ေဆြးေႏြးတာ ျဖစ္ေစ၊ အထူးကုဆရာဝန္ရဲ႕ ကုထံုးတစ္ခုခုနဲ႔ ကုသတာျဖစ္ေစ၊ ကိုယ့္ဘာသာ သုေတသနလုပ္တာျဖစ္ေစ၊ သင့္ရဲ႕ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အဆီးအတားကို လက္ခံၿပီး ကုသတာက သင့္အေဖာ္အတြက္ လိင္စိတ္ဆႏၵ ျမင့္ေစဖို႔ ပထမေျခလွမ္းပါပဲ။

၂။ ခႏၶာကိုယ္ ႏိုးႏိုးၾကားၾကားရွိပါ။
ေခတ္သစ္လူမႈအဖြဲ႕အစည္းထဲ ဝင္ဆ့ံမႈနဲ႔အတူ တခါတေလ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ အသက္မဲ့ေနသလို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အေတြးေတြထဲမွာ ေမ်ာေနၿပီး ခႏၶာကိုယ္၊ ႏွလံုးသားတို႔နဲ႔ အဆက္အသြယ္ ျပတ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ေျပာေနတဲ့ အခ်ိန္မွာပဲ သင့္ကိုယ္ခႏၶာနဲ႔ တစ္သားတည္းျဖစ္ဖို႔ မျဖစ္မေနလိုအပ္သလို သင့္ႏွလံုးသားနဲ႔အတူရွိဖိို႔ကလည္း လိုအပ္ပါတယ္။
ဒါကို သင္ဘယ္လို လုပ္မလဲ။ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ အႏွိပ္ခံပါ။ တစ္ကိုယ္ရည္အာသာေျဖျခင္းကို မၾကာမၾကာလုပ္ပါ။ သင့္စိတ္ႀကိဳက္ ေရမၾကာခဏခ်ိဳးပါ။ ဒါက သင့္အသားစိုင္ေတြအေပၚ စီးဆင္းသြားတဲ့ေရစီးေၾကာင္းေလးေတြကို ခံစားရေစပါတယ္။
သိပ္မၾကာခင္မွာပဲ သင္ဟာ ယံုၾကည္မႈ အျပည့္နဲ႔ လႈပ္ရွားသြားလာႏိုင္မယ္။ တေန႔ထက္တေန႔ စိတ္ဖိအားေတြ ေလ်ာ့နည္းလာမယ္။ ၿပီးေတာ့ သင့္ရဲ႕ လိင္စိတ္ဆႏၶဟာလည္း တိုးတက္လာပါလိမ့္မယ္။

၃။ လိင္ဆႏၵျပီးေျမာက္ျခင္းကို ေမ့ထားပါ။
လိင္ဆႏၵျပီးေျမာက္ျခင္းကို အမ်ိဳးသားျဖစ္ေစ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ေစ သူတို႔ရဲ႕လိင္မွဳဘဝေတြကို စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈ အလြန္ေပးတတ္ၾကပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကုိယ္တိုင္စိတ္ေက်နပ္မႈအတြက္ သူတို႔ရဲ႕ အေဖာ္ျဖစ္သူ လိင္ဆႏၵျပည့္ဝမႈအႀကိမ္ေရ လံုလံုေလာက္ေလာက္ရတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေတြးပူတတ္ၾကပါတယ္။ တခါတေလမွာ ခ်စ္တင္းေႏွာၿပီး အေဖာ္ရဲ႕ အလိုျပည့္ဝမႈ ရမရကိုပါ စိတ္ေရာက္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အလိုျပည့္ဝျခင္းရွိမရွိကို ေမ့လိုက္ပါ။ တခ်ိဳ႕ညေတြမွာ အဲ့လိုလုပ္ၿပီးေတာ့ ေရြးခ်ယ္စရာမရွိေအာင္ စမ္းၾကည့္ပါ။ အဲ့လိုနည္းနဲ႔ ႏွစ္ေယာက္လံုး ခ်စ္မႈေရးရာေပ်ာ္ရႊင္မႈကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ခံစားလိုက္ပါ။ မျဖစ္မေနေရာက္ရမယ့္ပန္းတိုင္မရွိတဲ့အတြက္ သင္တို႔႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ေတြကလည္း အလြယ္တကူ ခံစားမႈကို ရလာေစမွာပါ။ အကယ္၍ သင္တို႔ဟာ လိင္ဆႏၵျပည့္ဝမႈကို ဦးမတည္တဲ့ ဆက္ဆံမႈမ်ိဳးကို မစမ္းသပ္ဖူးပါက စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ။ အဲ့ဒါက သင္နဲ႔ သင့္အေဖာ္အတြက္ ၾကည္ႏူးဖို႔ေကာင္းတဲ့၊ သေဘာက်မယ့္၊ ႏွစ္ေယာက္သား အလြန္တရာတြယ္ၿငိေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခု ျဖစ္ေနမွာပါ။

၄။ လံႈေဆာ္မႈအသစ္နဲ႔ လုပ္ေလ့လုပ္ထမရွိတာေတြကို အိပ္ရာေပၚမွာ လုပ္ယူၾကည့္ပါ။
အခ်ိန္စာရင္းေတြက ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ လိင္မွဳဘဝေတြကို ေဘးကင္းစိတ္ခ်မႈေပးေနခ်ိန္မွာ လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္ေတြက ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ လိင္စိတ္ဆႏၵကို ေပ်ာက္ပ်က္ေစပါတယ္။ သင့္အခန္းကို ပံုစံေျပာင္းၿပီး ျပင္ဆင္တာက သင့္ခ်စ္မႈေရးရာဘဝရဲ႕ သစ္လြင္လန္းဆန္းမႈအေပၚ အေျပာင္းအလဲတစ္ခု ျဖစ္ေစမွာပါ။ ေနာက္လုပ္ႏုိင္တာတစ္ခုကေတာ့ သင့္အေဖာ္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာပါ။ သီခ်င္းတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးဖြင့္ထားတာ၊ စိတ္လႈပ္ရွားေစႏိုင္မယ့္ အတြင္းခံတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ဝတ္ဆင္ထားတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ သင္ဝတ္ေစခ်င္တဲ့ အဝတ္အစားတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ဝယ္ထားေပးတာေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

၅။ သင့္ရဲ႕ လိင္ကိစၥမွာ သင္ကုိယ္တိုင္လဲ စိတ္လႈပ္ရွားခံစားမႈ ရွိပါေစ။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ လိင္စိတ္္ဆႏၵ အတက္အက်က ကၽြန္ေတာ္တို႔ မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ တခ်ိဳ႕ေနထိုင္မႈပံုစံေတြေပၚမွာ မူတည္တာ အမွန္ပါပဲ။ အကယ္၍ သင္ဟာ သင္မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ ေသာကနဲ႔ ေရရွည္ခံစားလာရတဲ့ စိတ္ဖိအားေတြရဲ႕ ရိုက္ခတ္မႈဒဏ္ကိုခံစားရၿပီဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ခ်စ္မႈေရးရာ ဘဝအေပၚလဲ ရိုက္ခတ္မႈေတြ ရွိလာမွာပါ။ ဒါ သင့္အမွားမဟုတ္ပါဘူး။ ကံေကာင္းရင္ေတာ့ သင့္အေဖာ္က သင္ဒီအေျခအေနကို ျဖတ္ေက်ာ္ဖို႔ အၾကင္နာေတြ လံုလံုေလာက္ေလာက္ေပးႏိုင္မွာပါ။ ေျပာခ်င္တာကေတာ့ ဒီအတြက္ တတ္ႏို္င္သမွ် ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားပါ။ သင္ကိုယ္တိုင္ရဲ႕ လိင္မွဳဘဝအေပၚ ေက်နပ္တာနဲ႔ ဒါဟာ သင္အေကာင္းဆံုးလုပ္ႏိုင္တယ္ ဆိုတဲ့ အခ်ိန္လိုမ်ိဳးေပါ့။

၆။ ၃မိနစ္ေလာက္ ေပြ႕ဖက္ထားပါ။
ဒီအေၾကာင္းအရာက သင့္လ ိင္စိတ္ဆႏၵကို အစပ်ိဳးဖို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ သင္တို႔ရဲ႕ ရင္းႏွီးမႈ ရင္ခုန္ႏႈန္းေတြ တိုးေစဖို႔ပါ။

အကယ္၍ သင္ဟာ သင့္အေဖာ္ကို မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ဖက္ထားမယ္ဆိုရင္ အဲ့အခ်ိန္မွာ ႏွစ္ေယာက္လံုးအတြက္ စိတ္လႈပ္ရွားေစမယ့္ တခ်ိဳ႕သဲလြန္စေလးေတြကို ခံစားသိရွိႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီေပြ႕ဖက္မႈက ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ရင္းႏွီးမႈအတိုင္းအတာကို ေဖာ္ျပနိုင္ပါတယ္။ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ခံစားမႈ အဆီးအတားေတြက သင္တို႔ရဲ႕ လိင္မွဳဘဝအေပၚ လႊမ္းမိုးမႈအားႀကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေလ့က်င့္ခန္းက သင္တို႔ရဲ႕ ခံစားခ်က္ေတြ ဆက္္္သြယ္ဖို႔ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာ လမ္းျပေပးႏိုင္ဖို႔ ရည္ရြယ္ပါတယ္။

Credit’ Hello Health Group