နမ္းတာနဲ႔ပက္သတ္လို႔သင္မသိေသးတဲ႔ အေၾကာင္းမ်ား

1.လူတိုင္းက နမ္း တာကို လိင္ဆက္ဆံ ရတာထက္ေတာင္ ပိုၾကိဳက္ေသးတယ္ !သူတို႔ကိုဘာလို႔ နမ္းရတာ ၾကိဳက္တာလဲလို႔ ေမးလိုက္ရင္ သူတိုု႔ကလည္းရွက္ျပံဳးျပံဳးနဲ႔ ေပ်ာ္ေမြ႔လို႔ လို႔ေျပာၾကတယ္။ နမ္းတာကအဲ့ဒါထက္ပိုတဲ့ ခံစားခ်က္ ကိုေပးစြမ္းနိုင္တယ္။

နမ္းျခင္းမွ ရရွိနိုင္ေသာအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

2.ကုိယ္ခံစြမ္းအားတိုးေပးတယ္

နယ္သာလန္ နိင္ငံရဲ့ သုေတသနျပဳခ်က္အရသင္နမ္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားသန္း 80 ေလာက္ကသင့္ရဲ့ ပါးစပ္ထဲမွာရွိေနတယ္။ အဲ့ဒီအမ်ားၾကီးထဲကမွ ဘက္တီးရီးယားတစ္မ်ိဳးကသင့္ကိုအက်ိဳးေပးတဲ့ ဘက္တီးရီးယားျဖစ္တယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားတိုးဖို႔အတြက္ပါ။

3.သြား က်န္းမာေရးေကာင္းတယ္

နယူးေယာက္ကဆရာဝန္တစ္ဦးက နမ္းျခင္း ဟာသြား ရည္ထြက္အားေကာင္းေအာင္ လံွဳေဆာ္ေပးျပီးအဲ့သြားရည္ေတြကသြားထဲမွာရွိတဲ့ အက္ဆစ္ကိုေလ်ာ့နည္းေစတယ္။ အဲ့ဒီအရာေတြကသင့္ သြား ကိုပိုျဖဴေစတယ္။ ဒါ့အျပင္ အနံ႔ဆိုးေတြကိုလည္းပယ္ရွားေပးတယ္။

4. ဦးေနွာက္ ေတြလည္း ၾကည္တယ္

သင့္ကိုေမြ႔ေလ်ာ္ေစတဲ့အတြက္ သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာအမွန္ပဲ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေပ်ာ္ရႊင္ ေနတဲ့အခ်ိန္ ဦးေနွာက္ ကလည္းသက္ေသာင့္သက္သာရွိတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ တေယာက္ေယာက္နဲ႔ နမ္းတဲ့အခ်ိန္ေပ်ာ္ရႊင္ေနတာဟာမဆန္းပါဘူး။

5.ေသြးတိုး နဲ႔ ကိုလက္စထေရာ ဓာတ္ကိုေလ်ာ့ေစတယ္

အပိုေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ တကယ့္ ျဖစ္ရပ္ျဖစ္ျပီးသုေတသနလုပ္ထားတာျဖစ္တယ္။ ဒီအရာက ေသြးတိုး နဲ႔ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကိုေလ်ာ့နည္းေစတာအမွန္ပဲ !

6.ကယ္လိုရီ ေလာင္ကြ်မ္းေပးတယ္

နမ္း တယ္ဆိုတာကလည္းေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးတာပဲ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အဲ့ဒါက ၾကြက္သား ေတြကိုအသံုးျပဳရလို႔ပါ။ တေခါက္ နမ္း တာက 26 ကယ္လိုရီကိုေလာင္ကြ်မ္းေစပါတယ္။

7.စိတ္ညစ္တာကို သက္သာေစတယ္

ဒီအခ်က္ကလည္း သုေသသန ပ္ျပီးသာျဖစ္တယ္။ စိတ္ညစ္ေနတဲ့လူေတြကိုစုစည္းျပီးသူတုိ႔နမ္းျပီးတဲ့ေနာက္ အဲ့စိတ္ညစ္တာေတြကေပ်ာက္သြားတယ္။ ဒီအရာကသင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ မႈေပးနိုင္တယ္ !


မူရင္းျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပသည့္ေနရာ => ဒီေနရာမွ