ေခၽြးထြက္လြန္ၿပီး ကို္ယ္နံ႔နံတဲ့အခါ မိမိကိုယ္တိုင္သာမက ေဘးပတ္ဝန္းက်င္က လူေတြပါ သင့္ကိုယ္နံ႔ေၾကာင့္ စိတ္မသက္သာ ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္နံ႔ဟာ အစားအေသာက္စားေသာက္မႈပံုစံ ေျပာင္းလဲတာနဲ႔ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးကို ထိန္းသိမ္းတဲ့နည္းနဲ႔ ကာကြယ္တားဆီးႏိုင္ပါတယ္။
- မ်ိဳး႐ိုးလိုက္ျခင္း၊ အစားအေသာက္ပံုစံ၊
- တခ်ိဳ႕ေသာ ေဆးဝါးကုသမႈ၊
- အမ်ိဳးသားေဟာ္မုန္း(တက္စတိုစတီ႐
- သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္း အလုပ္လုပ္လြန္းျခင္း၊
- ငွက္ဖ်ားေရာဂါ၊ တီဘီေရာဂါ၊
- ကင္ဆာအက်ိတ္ Lymphoma၊
- ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊
- စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ ပူပင္ေသာက မ်ားျခင္း၊
ကိုယ္နံ႔နံျခင္း ျဖစ္ရေသာ အေၾကာင္းမ်ား
ေခၽြးထြက္မ်ားတာနဲ႔အတူ ကို္ယ္နံ႔ျပင္းျပင္းနံတတ္ပါတယ္။
- တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး မေကာင္းျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါနဲ႔ အသည္းတြင္ ဖန္းဂတ္စ္ပိုးဝင္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါေၾကာင့္ Acetone အနံ႔နံျခင္း၊ အရက္ေသာက္ျခင္း၊ စီးကရက္ေသာက္ျခင္း၊
ေခၽြးထြက္မ်ားတာေၾကာင့္ ေခၽြးနဲ႔ အစိုဓာတ္ထဲမွာ ရွင္သန္ေပါက္ဖြားတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြေၾကာင့္
ကိုယ္နံ႔နံ႔ေစေသာ အစားအေသာက္မ်ား
ကိုယ္နံ႔နံေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္ပါတယ္။
- အနီေရာင္အသား အစားမ်ားျခင္း၊
- အမွ်င္ဓာတ္နည္းၿပီး သၾကား၊ တိရစၧာန္ဆီ၊ အခြံခၽြတ္ထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစတဲ့ ျပဳျပင္ထားတဲ့ အစာေတြကိ္ု မ်ားမ်ားစားျခင္း၊
ေလ့လာမႈအရ အပင္ထြက္အစားအသာက္ေတြက ကိုယ္တြင္းစနစ္ေတြကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ၿပီး ကို္ယ္နံ႔ေကာင္းေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အပင္ထြက္အစာေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ ကလို႐ိုဖီးလ္နဲ႔ တျခားအာဟာရဓာတ္ေတြက ကို္ယ္တြင္းစနစ္အားလံုးရဲ႕ မသန္႔စင္မႈေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္စြမ္းရွိလို႔ပါ။
interesting
ReplyDelete